Mantendo o corpo (e o coração) em forma

Eu não sou uma pessoa que ama as frutas, tenho que ser sincera. Mas tem uma fruta em especial que eu adoro: a maçã.

Como eu estou constantemente fazendo milhares de diferentes regimes (vida de gordinha NÃO É FÁCIL!), aprendi a comer maçã sem parecer uma tortura. Comecei a apreciar o gostinho dela.

Quer saber? Me dei super bem! Sabe por que?

Hoje, tentando descolar a milésima primeira dieta que começarei na segunda (conversa de gordinha, mas juro que vou começar!), achei um artigo que fala sobre a maçã. Sabe o que eu descobri? Que essa belezinha de fruta combate problemas cardíacos!

Pois é. Uma alimentação rica em maçã reduz o nível de colesterol ruim no sangue, por causa das fibras presentes nessa fruta. E além disso, algumas substâncias existentes na casca diminuem o risco de enfarto.

Acham que acabou? Não é só isso! Com algumas receitas que levam maçã (que você encontra aqui) você previne câncer de mama e cólon, protege o pulmão e evita doenças respiratórias, combate rugas e desacelera o envelhecimento, colabora com a perda de peso (a parte que eu mais gostei!), ajuda a sua memória e acaba com as cólicas.

Não é o máximo? Pois sugiro a todas as minhas amigas (e não só as gordinhas) que comecem a comer PELO MENOS duas maçãs por dia. Não custa nada! É bom, barato e faz bem! (Foi quase uma propaganda... Eu devia ser “marketeira”, não acham?!)

Beijinhos da Mari!